annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,74 km	15:09	5:32	00:15:09	2,74 km
2	0,02 km	0:08	6:43	00:15:18	2,76 km
3	1,00 km	4:58	4:56	00:20:15	3,77 km
4	0,07 km	1:29	20:28	00:21:45	3,84 km
5	1,08 km	5:01	4:39	00:26:45	4,92 km
6	0,04 km	1:22	32:22	00:28:08	4,96 km
7	0,86 km	4:01	4:41	00:32:09	5,82 km
8	0,08 km	1:31	18:42	00:33:39	5,90 km
9	0,87 km	4:00	4:35	00:37:40	6,77 km
10	0,07 km	1:31	22:19	00:39:11	6,84 km
11	0,66 km	3:01	4:35	00:42:11	7,50 km
12	0,05 km	1:38	30:03	00:43:49	7,55 km
13	0,67 km	3:01	4:28	00:46:50	8,23 km
14	0,06 km	1:31	26:29	00:48:20	8,28 km
15	2,78 km	15:52	5:42	01:04:12	11,07 km

28 januari 2025 - 17:55

Löpning - Distans

Ikväll vi 9 goa löpare gjorde bra ifrån oss! 5-5-4-4-3-3 minuter med 90 sekunder vila emellan. Känns bra, tack för ikväll.
Mulet 6° svag vind.

11,07 km
Distans

1:04:11
Tid

5:48 min/km
Snitt

160
Kadens

Reebok Tight comp.
Total distans: 5110 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 8820 km

Saucony Ride 15
Total distans: 584 km

Gococo Technical ...
Total distans: 542 km

annons