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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	111	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	114	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	114	00:13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	114	00:18:22	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	117	00:22:49	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	120	00:27:16	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	121	00:31:21	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	122	00:35:35	8,00 km
9	1,00 km	4:14	4:14	120	00:39:49	9,00 km
10	0,24 km	1:13	4:58	115	00:41:02	9,24 km

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