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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	116	00:06:39	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	128	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	130	00:18:47	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	131	00:25:03	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	135	00:31:21	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	137	00:37:35	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	138	00:43:50	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	138	00:49:45	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	136	00:55:55	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	136	01:02:03	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	138	01:08:15	11,00 km
12	0,62 km	3:33	5:42	140	01:11:48	11,62 km

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