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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	114	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	122	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	125	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	125	00:22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	133	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	128	00:33:54	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	124	00:40:00	7,00 km
8	1,00 km	7:35	7:35	115	00:47:34	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	124	00:53:14	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	130	00:58:43	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	130	01:04:14	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	129	01:09:47	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	131	01:15:19	13,00 km
14	1,00 km	5:26	5:26	128	01:20:45	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	128	01:26:15	15,00 km
16	1,00 km	6:41	6:41	119	01:32:56	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	126	01:38:24	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	127	01:43:44	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	127	01:49:07	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	129	01:54:19	20,00 km
21	0,05 km	0:16	4:54	130	01:54:35	20,05 km

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