Patrik Åsälv

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg
Joggpers
Joggpers 4:24 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 68 st
Löpt i år
Löpt i år 49 km
Tränat i år
Tränat i år 74 h

Började med löpträning 2012 med en fruktansvärt dålig kondition efter ett antal år som grävmaskinist.

Målsättning:

Må bra! och ha roligt

Medlem sedan 9 augusti 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
Eftermiddagspass53:52
Eftermiddagspass53:52
Importerat från Polar
27
28
Eftermiddagspass1:43:13
Eftermiddagspass1:43:13
Importerat från Polar
28
29
29
1
1
2
Förmiddagspass12,4 km • 4:56 m/km
Förmiddagspass12,4 km • 4:56 m/km
Importerat från Polar
2
3
3
v. 9
Skidor:
4:56/km
1:01:06
12,4 km
Annat:
 
2:37:05
 
Totalt:Total tid:
 
3:38:11
12,4 km
Vecka 10
4
4
5
Eftermiddagspass9,4 km • 5:42 m/km
Eftermiddagspass9,4 km • 5:42 m/km
Importerat från Polar
5
6
Kvällspass1:45:11
Kvällspass1:45:11
Importerat från Polar
6
7
7
8
8
9
Morgonpass13,8 km • 6:07 m/km
Morgonpass13,8 km • 6:07 m/km
Importerat från Polar
9
10
10
v. 10
Löpning:
5:57/km
2:18:22
23,3 km
Annat:
 
1:45:11
 
Totalt:Total tid:
 
4:03:33
23,3 km
Vecka 11
11
Eftermiddagspass43:09
Eftermiddagspass43:09
Importerat från Polar
11
12
12
13
Kvällspass1:46:33
Kvällspass1:46:33
Importerat från Polar
13
14
Kvällspass1:29:55
Kvällspass1:29:55
Importerat från Polar
14
15
15
16
16
17
17
v. 11
Annat:
 
3:59:37
 
Totalt:Total tid:
 
3:59:37
0,0 km
Vecka 12
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km