Patrik Åsälv

Patrik Åsälv

1972 • Vinberg

Patrik Åsälv

1972 • Vinberg
Joggpers
Joggpers 3:55 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 114 st
Löpt i år
Löpt i år 589 km
Tränat i år
Tränat i år 138 h

Började med löpträning 2012 med en fruktansvärt dålig kondition efter ett antal år som grävmaskinist.

Målsättning:

Må bra! Nya mål för 2020 Spränga 200 mils gränsen och göra ett stabilt pers på Maran!

Medlem sedan 9 augusti 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
31
31
1
1
2
Pilates 36:33
Pilates 36:33
Importerat från Polar
2
3
3
4
4
5
Falkenbergs RRs Kvartsmara 10,9 km • 5:57 m/km
Falkenbergs RRs Kvartsmara 10,9 km • 5:57 m/km
En lång väg mot toppform påbörjas idag
5
v. 22
Löpning:
5:57/km
1:05:05
10,9 km
Styrka:
 
36:33
 
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:41:38
10,9 km
Vecka 23
7
7
8
8
10
10
11
11
13
13
v. 23
Löpning:
6:06/km
4:45:37
29,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:45:37
29,7 km
Vecka 24
14
14
16
Strandhälsan 54:54
Strandhälsan 54:54
Importerat från Polar
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 24
Löpning:
4:47/km
22:23
4,7 km
Styrka:
 
54:54
 
Totalt:Total tid:
 
1:17:17
4,7 km
Vecka 25
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 25
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 26
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km