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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	130	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	131	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	139	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	140	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	141	00:29:21	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	136	00:34:59	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	143	00:40:50	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	147	00:46:36	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	143	00:52:37	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	145	00:58:38	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	138	01:04:21	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	137	01:10:08	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	159	01:15:53	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	139	01:21:39	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	142	01:27:36	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	145	01:33:13	16,00 km
17	1,00 km	5:34	5:34	146	01:38:47	17,00 km
18	1,00 km	5:56	5:56	144	01:44:43	18,00 km
19	1,00 km	5:59	5:59	148	01:50:42	19,00 km
20	1,00 km	5:42	5:42	147	01:56:23	20,00 km
21	0,37 km	2:06	5:40	150	01:58:29	20,37 km

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