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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	118	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	119	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	113	00:14:31	3,00 km
4	0,86 km	5:18	6:09	110	00:19:49	3,86 km
5	0,54 km	2:00	3:41	97	00:21:49	4,40 km
6	0,03 km	0:30	16:12	104	00:22:19	4,43 km
7	0,56 km	2:00	3:36	132	00:24:19	4,99 km
8	0,03 km	0:30	18:32	148	00:24:49	5,02 km
9	0,56 km	2:00	3:34	142	00:26:49	5,58 km
10	0,03 km	0:30	15:39	148	00:27:19	5,61 km
11	0,55 km	2:00	3:40	144	00:29:19	6,16 km
12	0,04 km	0:30	14:11	151	00:29:49	6,19 km
13	0,57 km	2:00	3:29	145	00:31:49	6,76 km
14	0,03 km	0:30	19:04	149	00:32:19	6,79 km
15	0,56 km	2:00	3:33	150	00:34:19	7,36 km
16	0,03 km	0:30	15:45	154	00:34:49	7,39 km
17	0,57 km	2:00	3:29	148	00:36:49	7,96 km
18	0,03 km	0:30	15:28	151	00:37:19	7,99 km
19	0,56 km	2:00	3:34	149	00:39:19	8,55 km
20	0,03 km	0:30	15:10	155	00:39:49	8,59 km
21	0,57 km	2:00	3:29	149	00:41:49	9,16 km
22	0,03 km	0:30	18:58	151	00:42:19	9,19 km
23	0,56 km	2:00	3:34	150	00:44:19	9,75 km
24	0,04 km	0:30	13:08	156	00:44:49	9,79 km
25	0,58 km	2:00	3:25	151	00:46:49	10,37 km
26	0,02 km	0:30	23:45	154	00:47:19	10,39 km
27	0,57 km	2:00	3:31	152	00:49:19	10,96 km
28	0,03 km	0:30	15:06	157	00:49:49	10,99 km
29	0,59 km	2:00	3:25	153	00:51:49	11,58 km
30	0,02 km	0:30	21:20	156	00:52:19	11,60 km
31	0,56 km	2:00	3:34	154	00:54:19	12,16 km
32	0,04 km	0:30	12:22	157	00:54:49	12,20 km
33	0,60 km	2:00	3:22	154	00:56:49	12,80 km
34	1,00 km	7:10	7:10	116	01:04:00	13,80 km
35	0,20 km	1:06	5:35	117	01:05:06	14,00 km
36	1,00 km	5:14	5:14	120	01:10:20	15,00 km
37	0,22 km	1:07	4:59	121	01:11:27	15,22 km

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