Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:46
4:46
118
00:04:46
1,00 km
2
1,00 km
4:51
4:51
119
00:09:38
2,00 km
3
1,00 km
4:53
4:53
113
00:14:31
3,00 km
4
0,86 km
5:18
6:09
110
00:19:49
3,86 km
5
0,54 km
2:00
3:41
97
00:21:49
4,40 km
6
0,03 km
0:30
16:12
104
00:22:19
4,43 km
7
0,56 km
2:00
3:36
132
00:24:19
4,99 km
8
0,03 km
0:30
18:32
148
00:24:49
5,02 km
9
0,56 km
2:00
3:34
142
00:26:49
5,58 km
10
0,03 km
0:30
15:39
148
00:27:19
5,61 km
11
0,55 km
2:00
3:40
144
00:29:19
6,16 km
12
0,04 km
0:30
14:11
151
00:29:49
6,19 km
13
0,57 km
2:00
3:29
145
00:31:49
6,76 km
14
0,03 km
0:30
19:04
149
00:32:19
6,79 km
15
0,56 km
2:00
3:33
150
00:34:19
7,36 km
16
0,03 km
0:30
15:45
154
00:34:49
7,39 km
17
0,57 km
2:00
3:29
148
00:36:49
7,96 km
18
0,03 km
0:30
15:28
151
00:37:19
7,99 km
19
0,56 km
2:00
3:34
149
00:39:19
8,55 km
20
0,03 km
0:30
15:10
155
00:39:49
8,59 km
21
0,57 km
2:00
3:29
149
00:41:49
9,16 km
22
0,03 km
0:30
18:58
151
00:42:19
9,19 km
23
0,56 km
2:00
3:34
150
00:44:19
9,75 km
24
0,04 km
0:30
13:08
156
00:44:49
9,79 km
25
0,58 km
2:00
3:25
151
00:46:49
10,37 km
26
0,02 km
0:30
23:45
154
00:47:19
10,39 km
27
0,57 km
2:00
3:31
152
00:49:19
10,96 km
28
0,03 km
0:30
15:06
157
00:49:49
10,99 km
29
0,59 km
2:00
3:25
153
00:51:49
11,58 km
30
0,02 km
0:30
21:20
156
00:52:19
11,60 km
31
0,56 km
2:00
3:34
154
00:54:19
12,16 km
32
0,04 km
0:30
12:22
157
00:54:49
12,20 km
33
0,60 km
2:00
3:22
154
00:56:49
12,80 km
34
1,00 km
7:10
7:10
116
01:04:00
13,80 km
35
0,20 km
1:06
5:35
117
01:05:06
14,00 km
36
1,00 km
5:14
5:14
120
01:10:20
15,00 km
37
0,22 km
1:07
4:59
121
01:11:27
15,22 km
18 mars 2025 - 19:06
Kvällströskel 15x2min 30s vila
Löpning - Distans
Ganska trött i benen efteråt men kändes ändå okej.
Lite för snabbt de båda sista där pulsen stack över 160.
Ola, Jompas o Mattias.
15,22
km
Distans
1:11:26
Tid
4:42
min/km
Snitt
131
Snittpuls
162
Maxpuls
156
Kadens
391
W
Effekt
Asics Metaspeed S...
Total distans: 809 km
annons