Johannes Bjelke

Johannes Bjelke

1985 • HÄSSLEHOLM

Johannes Bjelke

1985 • HÄSSLEHOLM
Joggpers
Joggpers 3:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 30 st
Löpt i år
Löpt i år 240 km
Tränat i år
Tränat i år 39 h

Medlem sedan 4 november 2017

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
4
Zwift active offseason 42,8 km • 22,50 km/h
Zwift active offseason 42,8 km • 22,50 km/h
Enbenstramp i 20min. Tröskel och Distansfart om vartannat
4
6
6
9
Zwift25,0 km • 37,50 km/h
Zwift25,0 km • 37,50 km/h
Eventet hängde sig så fick starta om 😔
9
10
Löpning 2021-01-105,0 km • 3:56 m/km
Löpning 2021-01-105,0 km • 3:56 m/km
Sverigespringer 5km tävling. Märktes att man inte var van vid att springa lite ...
10
v. 1
Löpning:
6:05/km
7:43:57
76,2 km
Cykel:
26,5 km/h
5:34:00
147,6 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
13:47:57
223,8 km
Vecka 4
25
Löpning 2021-01-2520,3 km • 4:52 m/km
Löpning 2021-01-2520,3 km • 4:52 m/km
Fartökning efter 6 och 12km
25
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Löpning:
5:06/km
2:56:25
34,6 km
Cykel:
21,1 km/h
2:18:00
48,5 km
Totalt:Total tid:
 
5:14:25
83,1 km