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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:29	7:29	113	00:07:29	1,00 km
2	1,00 km	7:32	7:32	130	00:15:01	2,00 km
3	1,00 km	7:32	7:32	118	00:22:33	3,00 km
4	0,79 km	5:12	6:33	128	00:27:46	3,79 km

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