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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	120	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	116	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	122	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	126	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	122	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	124	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	120	00:34:44	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	121	00:39:44	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	121	00:44:46	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	115	00:49:40	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	118	00:54:42	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	123	00:59:37	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	122	01:04:31	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	122	01:09:30	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	123	01:14:26	15,00 km
16	0,09 km	0:31	5:29	122	01:14:57	15,09 km

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