Erik Lindberg

Erik Lindberg

1982 • Hässleholm

Erik Lindberg

1982 • Hässleholm
Joggpers
Joggpers 3:41 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 71 st
Löpt i år
Löpt i år 517 km
Tränat i år
Tränat i år 55 h

Medlem sedan 16 april 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
Löpband: 4 x 2 km tröskel12,0 km • 4:19 m/km14
14
Löpband: 4 x 2 km tröskel12,0 km • 4:19 m/km
Snittfart på trösklarna var 15 km/h. Kändes förhållandevis lätt idag.
27
28
28
29
Lunchjogg - Hässleholmsgården8,2 km • 5:04 m/km12
12
Lunchjogg - Hässleholmsgården8,2 km • 5:04 m/km
Kyligt och blåsigt, inget vidare tempo och förhållandevis hög puls. Nu kan det ...
29
1
Löpband: backintervaller 12 x 40 sek6,0 km • 6:11 m/km17
17
Löpband: backintervaller 12 x 40 sek6,0 km • 6:11 m/km
Lutning 12 grader, började på 15 km/h första två intervallerna och ökade sedan ...
1
v. 9
Löpning:
5:04/km
3:54:22
46,2 km
Styrka:
 
25:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:19:22
46,2 km
Vecka 10
5
Löpband: 4 x 2 km 12,0 km • 4:18 m/km15
15
Löpband: 4 x 2 km 12,0 km • 4:18 m/km
Snittfart 15 km/h på intervallerna
5
6
Allmänt35:00
Allmänt35:00
6
7
Lunchjogg10,6 km • 5:02 m/km12
12
Lunchjogg10,6 km • 5:02 m/km
Kallt i luften med härligt med sol! :)
7
8
8
9
Löpband: Backintervaller på lite känsla9,0 km • 4:46 m/km15
15
Löpband: Backintervaller på lite känsla9,0 km • 4:46 m/km
7 backintervaller mellan 3-400 m, men bara lagom hård ansträngning. Ganska lång ...
9
v. 10
Löpning:
4:44/km
3:40:43
46,6 km
Styrka:
 
1:50:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:30:43
46,6 km
Vecka 11
11
11
12
Löpband: 4 x 2 km 12,0 km • 4:19 m/km15
15
Löpband: 4 x 2 km 12,0 km • 4:19 m/km
Snart dags att räkna ner löpbandspassen för denna vintern :)
12
13
13
14
Lunchjogg12,0 km • 4:52 m/km12
12
Lunchjogg12,0 km • 4:52 m/km
Lättare med andningen nu när det var några grader varmare - skönt!
14
15
Backintervaller: 12 x ca 190 m11,1 km • 4:52 m/km17
17
Backintervaller: 12 x ca 190 m11,1 km • 4:52 m/km
Ännu varmare idag, så det var passande att prova på ett backpass ute idag. Tog ...
15
17
Runt stan15,1 km • 4:56 m/km11
11
Runt stan15,1 km • 4:56 m/km
Blev ett asfaltspass i solskenet i senaste skoinköpet.
17
v. 11
Löpning:
4:45/km
3:58:59
50,2 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:43:59
50,2 km
Vecka 12
18
18
19
Löpband: 4 x 2 km tröskel12,0 km • 4:16 m/km15
15
Löpband: 4 x 2 km tröskel12,0 km • 4:16 m/km
Klassiska tisdagspasset. Körde snittfart på 15,25 km/h på intervallerna idag ...
19
21
Lunchjogg11,3 km • 5:08 m/km12
12
Lunchjogg11,3 km • 5:08 m/km
Blev ett par varv på delar av cykelslingan på Hässleholmsgården.
21
22
22
v. 12
Löpning:
4:51/km
4:16:00
52,8 km
Styrka:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:51:00
52,8 km
Vecka 13
25
25
26
Lunchtröskel 3 x 3 km12,5 km • 4:08 m/km15
15
Lunchtröskel 3 x 3 km12,5 km • 4:08 m/km
Tempopass ute var inte igår. Lite kallt i vinden och motvind första 3 km och ...
26
27
Hässleholmsgården9,5 km • 5:12 m/km
Hässleholmsgården9,5 km • 5:12 m/km
Mötte upp Putte vid utegymmet.
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Löpning:
4:35/km
1:40:33
21,9 km
Styrka:
 
35:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:15:33
21,9 km