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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	117	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	109	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	113	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	119	00:20:22	4,00 km
5	0,36 km	1:46	4:55	117	00:22:09	4,36 km
6	0,55 km	2:00	3:38	136	00:24:09	4,91 km
7	0,04 km	1:01	25:17	141	00:25:09	4,95 km
8	0,54 km	2:00	3:43	115	00:27:09	5,49 km
9	0,08 km	1:01	13:24	131	00:28:11	5,57 km
10	0,57 km	2:00	3:31	141	00:30:11	6,14 km
11	0,07 km	1:01	14:12	153	00:31:12	6,21 km
12	0,59 km	2:00	3:24	143	00:33:12	6,80 km
13	0,06 km	1:02	16:12	141	00:34:14	6,86 km
14	0,57 km	2:00	3:32	144	00:36:14	7,43 km
15	0,07 km	1:05	15:41	149	00:37:19	7,50 km
16	0,57 km	2:00	3:31	144	00:39:19	8,06 km
17	0,06 km	1:00	16:18	148	00:40:19	8,13 km
18	0,55 km	2:00	3:38	148	00:42:19	8,68 km
19	0,07 km	1:01	14:26	153	00:43:20	8,75 km
20	0,58 km	2:00	3:27	151	00:45:20	9,33 km
21	1,00 km	6:04	6:04	129	00:51:25	10,33 km
22	1,00 km	4:58	4:58	130	00:56:23	11,33 km
23	0,73 km	5:00	6:52	118	01:01:22	12,06 km

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