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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	111	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	124	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	6:49	6:49	111	00:18:30	3,00 km
4	0,67 km	9:37	14:23	99	00:28:06	3,67 km
5	0,00 km	0:01	03:08:35	125	00:28:08	3,67 km
6	0,73 km	3:57	5:24	128	00:32:05	4,40 km
7	0,68 km	5:13	7:38	118	00:37:18	5,08 km
8	0,08 km	0:31	6:07	86	00:37:48	5,17 km
9	0,01 km	0:59	01:36:06	90	00:38:47	5,18 km
10	1,00 km	6:36	6:36	113	00:45:23	6,18 km
11	0,81 km	4:46	5:54	132	00:50:09	6,98 km

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