annons
Sofia Hansson

Sofia Hansson

1990 • Strömstad

Foruminlägg Följer Följs av

Sofia Hansson

1990 • Strömstad
Joggpers
Joggpers 5:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 101 st
Löpt i år
Löpt i år 170 km
Tränat i år
Tränat i år 68 h

Medlem sedan 2 april 2012

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
Styrka på nw - lite ben o mage56:08
Styrka på nw - lite ben o mage56:08
Crosstrainer 5 + 15 min Utfallsteg 1x8 20 kg, 2x8 40 kg Benpress 1x6 70 kg, ...
1
2
2
3
Styrka på nw - helkropp1:04:00
Styrka på nw - helkropp1:04:00
Uppåtlutande hantelpress 3x10 9kg (10kg) Latsdrag 1x10 35 kg, 2x6 42.5 (brett ...
3
4
4
5
5
6
Runt golfen från Nilsemyrsvägen 5,8 km • 6:18 m/km
Runt golfen från Nilsemyrsvägen 5,8 km • 6:18 m/km
Runt golfen från mamma o pappa. Försökte bara hålla ett lagom tempo, kändes ...
6
7
7
v. 49
Löpning:
6:18/km
36:19
5,8 km
Styrka:
 
2:00:08
 
Totalt:Total tid:
 
2:36:27
5,8 km
Vecka 50
8
8
9
9
10
Styrka på nw - helkropp1:07:45
Styrka på nw - helkropp1:07:45
Utfall 1x8 20kg, 2x8 40 kg Musslan m gummiband 3x15/ben Benpress 1x6 70 kg, ...
10
11
11
12
12
13
13
14
14
v. 50
Styrka:
 
1:07:45
 
Totalt:Total tid:
 
1:07:45
0,0 km
Vecka 51
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons