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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	133	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	135	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	143	00:17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	132	00:23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	130	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	121	00:33:26	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	123	00:38:25	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	121	00:43:29	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	120	00:48:18	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	118	00:54:01	10,00 km
11	0,66 km	3:58	6:00	119	00:57:58	10,66 km

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