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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	119	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	133	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	138	00:16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	148	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	153	00:28:01	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	152	00:33:23	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	151	00:38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	149	00:44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	150	00:50:03	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	155	00:55:37	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	153	01:01:15	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	156	01:06:51	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	158	01:12:29	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	156	01:18:09	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	155	01:23:32	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	153	01:29:10	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	157	01:34:42	17,00 km
18	0,46 km	2:48	6:01	150	01:37:30	17,46 km

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