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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	134	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	146	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	154	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	161	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	161	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	160	00:31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	160	00:36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	159	00:42:19	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	161	00:47:30	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	162	00:52:55	10,00 km
11	0,02 km	0:07	4:49	154	00:53:02	10,02 km

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