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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	112	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	7:01	7:01	122	00:13:45	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	120	00:20:38	3,00 km
4	0,63 km	4:21	6:52	127	00:24:59	3,63 km

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