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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	128	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	141	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	147	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	145	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	145	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	146	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	147	00:36:13	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	147	00:41:26	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	146	00:47:02	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	142	00:52:10	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	145	00:57:24	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	142	01:02:38	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	143	01:07:48	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	146	01:12:54	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	146	01:18:25	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	146	01:23:52	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	147	01:29:21	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	148	01:34:39	18,00 km
19	1,00 km	4:48	4:48	153	01:39:27	19,00 km
20	0,09 km	0:34	6:09	156	01:40:01	19,09 km

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