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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	113	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	123	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	131	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	135	00:23:13	4,00 km
5	1,00 km	7:53	7:53	116	00:31:05	5,00 km
6	0,02 km	0:14	12:59	118	00:31:20	5,02 km
7	0,10 km	2:23	24:28	92	00:33:42	5,12 km
8	1,00 km	12:47	12:47	108	00:46:29	6,12 km
9	1,00 km	8:35	8:35	123	00:55:05	7,12 km
10	1,00 km	7:30	7:30	128	01:02:34	8,12 km
11	1,00 km	6:05	6:05	139	01:08:40	9,12 km
12	0,03 km	0:12	6:27	146	01:08:52	9,15 km

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