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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	121	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	132	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	138	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	127	00:23:09	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	126	00:29:40	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	128	00:35:35	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	133	00:41:22	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	143	00:47:39	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	149	00:53:37	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	151	00:59:41	10,00 km
11	0,03 km	0:11	5:41	143	00:59:52	10,03 km

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