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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	162	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	174	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	179	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	7:23	7:23	179	00:24:56	4,00 km
5	1,00 km	7:09	7:09	182	00:32:06	5,00 km
6	1,00 km	7:04	7:04	184	00:39:10	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	174	00:46:03	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	141	00:52:26	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	132	00:58:36	9,00 km
10	1,00 km	6:12	6:12	129	01:04:48	10,00 km
11	1,00 km	8:10	8:10	149	01:12:58	11,00 km
12	1,00 km	7:01	7:01	187	01:19:59	12,00 km
13	1,00 km	7:10	7:10	174	01:27:09	13,00 km
14	1,00 km	7:03	7:03	142	01:34:12	14,00 km
15	1,00 km	6:54	6:54	151	01:41:07	15,00 km
16	1,00 km	6:46	6:46	164	01:47:52	16,00 km
17	1,00 km	6:00	6:00	133	01:53:52	17,00 km
18	1,00 km	6:23	6:23	130	02:00:16	18,00 km
19	1,00 km	5:57	5:57	136	02:06:12	19,00 km
20	1,00 km	5:59	5:59	141	02:12:12	20,00 km
21	0,57 km	5:13	9:13	138	02:17:25	20,57 km

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