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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	117	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	131	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	136	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	135	00:23:32	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	136	00:29:37	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	138	00:35:21	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	144	00:40:46	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	158	00:45:18	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	157	00:50:22	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	152	00:55:34	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	160	01:00:02	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	131	01:05:56	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	146	01:11:30	13,00 km
14	0,77 km	3:57	5:05	150	01:15:26	13,77 km

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