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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	107	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	109	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	112	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	109	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	105	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	108	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	107	00:37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	108	00:42:45	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	108	00:47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	105	00:53:18	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	107	00:58:32	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	106	01:03:49	12,00 km
13	0,72 km	3:48	5:17	108	01:07:37	12,72 km

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