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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	158	00:06:37	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	144	00:13:14	2,00 km
3	1,00 km	6:58	6:58	141	00:20:12	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	127	00:26:45	4,00 km
5	1,00 km	7:23	7:23	132	00:34:08	5,00 km
6	1,00 km	7:28	7:28	132	00:41:36	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	125	00:47:46	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	134	00:54:00	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	137	01:00:14	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	128	01:06:21	10,00 km
11	0,04 km	0:14	6:30	135	01:06:35	10,04 km

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