Peter Karlsson

Peter Karlsson

1955 • Lycke

Peter Karlsson

1955 • Lycke
Löpt i år
Löpt i år 1383 km
Löpt i april
Löpt i april 294 km
Tränat i år
Tränat i år 221 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 221 st

Klubb: IK Jogg

Springer för att må bra och mår bra gör jag när jag springer.
Nu ser jag ljuset. Det verkar som om tidigare problem med järnvärden och annat är i balans. Under 2022 har jag kunnat öka träningsdosen igen. Jag kör en ”run streak”. Alltså ett löppass om dagen. Jag har hållit på så länge och det känns överraskande lätt nu. Jag har blivit bättre på att variera passen. De lite kortare mellanpassen får bli lite lugnare och mer av återhämtning/genomblödning.
I dagsläget får jag ändra målbilden och avbryta satsning på marathon! Satsningen framöver är mer mot träningsvolym, snabbhet på upp till 1/2-mara och hälsa.
Jag ska bli mer noggrann med dryck och energi efter krävande träning/tävling.

Målsättning:

Målet för vintern 2019/2020 blir att komma tillbaka med full kraft. Under vintern ska jag försöka hålla min run streak och öka styrketräningen. Jag har även som mål att få in mer morgonlöpning och fler långpass upp till 30 km. På vägen känns det som om jag behöver få upp farten igen på 5K och milen.
Tanken är att hitta en bekväm känsla i löpningen och utvecklas tekniskt. Tanken är att till hösten 2020 nå ett tydligt steg i den riktningen. Mer löpning på nya platser och gärna mer skogslöpning. Vilka lopp det blir får jag se men gärna lite nya som jag inte sprungit innan.?

Medlem sedan 26 december 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
F&S Löpning Soft6,5 km • 6:47 m/km
F&S Löpning Soft6,5 km • 6:47 m/km
Fin dag, fin kväll, bra gäng och bra löprunda! Äntligen lite löpare på ...
31
3
Stretch Rörlighet 17:01
Stretch Rörlighet 17:01
Intervalltorsdag11,8 km • 6:27 m/km
Intervalltorsdag11,8 km • 6:27 m/km
Fin kväll igen och kvällens tema var backe. Vi körde intensiva backintervaller ...
Styrketräning 2025-04-030,2 km • 50:12 m/km
Styrketräning 2025-04-030,2 km • 50:12 m/km
Lite plankan o stretch efter passet
3
5
Löprunda Tjuvkil13,3 km • 7:22 m/km
Löprunda Tjuvkil13,3 km • 7:22 m/km
Tröga ben idag och en sval kväll med kyliga vindar. Torrt och fint underlag.
5
v. 14
Löpning:
7:04/km
10:05:08
85,7 km
Styrka:
 
1:59:14
 
Totalt:Total tid:
 
12:04:22
86,8 km
Vecka 15
7
F&S Löpning Soft, med efterlöpning12,0 km • 6:45 m/km
F&S Löpning Soft, med efterlöpning12,0 km • 6:45 m/km
Vi var fem i kväll som sprang lite terräng, lite backe och en del asfalt! Bra ...
7
8
F&S Distanstisdag/trail9,2 km • 7:41 m/km
F&S Distanstisdag/trail9,2 km • 7:41 m/km
Ett kombinationspass idag i fint vårväder med fågelkvitter och ystra löpare. ...
8
10
F&S Intervalltorsdag11,1 km • 6:18 m/km
F&S Intervalltorsdag11,1 km • 6:18 m/km
Hårda vindar i kväll och ca 10 grader. vi körde en stjärna med vändintervaller ...
10
12
Lördags-långpass från City-jubileum 21,2 km • 7:00 m/km
Lördags-långpass från City-jubileum 21,2 km • 7:00 m/km
5-årsjubileum för Friskis City idag! Jag var på plats som gäst och fick prata ...
12
v. 15
Löpning:
7:02/km
10:06:27
86,2 km
Styrka:
 
1:03:30
 
Totalt:Total tid:
 
11:09:57
86,2 km
Vecka 16
14
F&S Löpning Soft10,0 km • 6:59 m/km
F&S Löpning Soft10,0 km • 6:59 m/km
Fin löparkväll och vi sprang i lilla Ytterby-slingan. Bra gäng och gott kämpat!
14
15
F&S Distanstisdag med Trail10,0 km • 7:24 m/km
F&S Distanstisdag med Trail10,0 km • 7:24 m/km
En intensiv runda där vi ”körde slalom” i Enekullens skogsparti. Fint varm ...
15
17
F&S Intervalltorsdag 11,3 km • 6:38 m/km
F&S Intervalltorsdag 11,3 km • 6:38 m/km
Första kvällen där det fanns lite, nästan sommar-vibbar! Värme och svaga ...
17
v. 16
Löpning:
7:13/km
10:01:46
83,4 km
Styrka:
 
1:59:35
 
Totalt:Total tid:
 
12:01:21
83,4 km
Vecka 17
21
F&S Löpning Soft med efterjogg10,2 km • 7:09 m/km
F&S Löpning Soft med efterjogg10,2 km • 7:09 m/km
Fin kväll med några löpare som firade Annandag Påsk med lått terräng i Ytterby. ...
21
22
F&S Distanstisdag Trail12,3 km • 6:50 m/km
F&S Distanstisdag Trail12,3 km • 6:50 m/km
Fin kväll med lite lätt duggregn vid start som avtog. Ännu ett ”vitsippspass”, ...
22
24
F&S Intervalltorsdag 14,0 km • 5:53 m/km
F&S Intervalltorsdag 14,0 km • 5:53 m/km
Fin kväll återigen! Det blev långa intervaller i kväll och även ett långt pass. ...
24
25
25
26
26
27
27
v. 17
Löpning:
6:31/km
5:37:28
51,8 km
Styrka:
 
30:36
 
Totalt:Total tid:
 
6:08:04
51,8 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km