Peter Karlsson

Peter Karlsson

1955 • Lycke

Peter Karlsson

1955 • Lycke
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 160 st
Löppass i år
Löppass i år 124 st
Tränat i år
Tränat i år 129 h
Löpt i år
Löpt i år 1074 km

Klubb: IK Jogg

Springer för att må bra och mår bra gör jag när jag springer.
Nu ser jag ljuset. Det verkar som om tidigare problem med järnvärden och annat är i balans. Under hösten 2019 har jag kunnat öka träningsdosen igen. Jag kör nu en ”run streak”. Alltså ett löppass om dagen. Jag har inte hållit på så länge men det känns överraskande lätt nu. Jag har blivit bättre på att variera passen. De lite kortare mellanpassen får bli lite lugnare och mer av återhämtning/genomblödning.
I dagsläget får jag ändra målbilden och avbryta satsning på marathon! Satsningen framöver är mer mot träningsvolym, snabbhet på upp till 1/2-maraoch hälsa.
Knäoperation 2016 gick bra men det har varit problem att få upp ordentlig styrka, rörlighet, kondition och uthållighet. I september 17 konstateras trolig Borrellia och tomma järndepåer. På det följer mängder av provtagningar och medicinering. Slutet på 2018 med liknande problem men nuvarande läkare tror inte på Borelia. Jag har skickats vidare till andra läkare som hittar lite att förhålla sig till. Ett första steg är då att inte tävla på sträckor längre än 1/2-mara och att bli mer noggrann med dryck och energi efter krävande träning/tävling.

Målsättning:

Målet för vintern 2019/2020 blir att komma tillbaka med full kraft. Under vintern ska jag försöka hålla min run streak och öka styrketräningen. Jag har även som mål att få in mer morgonlöpning och fler långpass upp till 30 km. På vägen känns det som om jag behöver få upp farten igen på 5K och milen.
Tanken är att hitta en bekväm känsla i löpningen och utvecklas tekniskt. Tanken är att till hösten 2020 nå ett tydligt steg i den riktningen. Mer löpning på nya platser och gärna mer skogslöpning. Vilka lopp det blir får jag se men gärna lite nya som jag inte sprungit innan.?

Medlem sedan 26 december 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
29
F&S BörjaSpringa kursen 33,4 km • 8:44 m/km
F&S BörjaSpringa kursen 33,4 km • 8:44 m/km
Tredje gången! Bra gäng som jobbar på. Skoj idag med :-)
F&S Måndagsdistans 10,3 km • 6:04 m/km
F&S Måndagsdistans 10,3 km • 6:04 m/km
Vi startade lugnt i medvind och ökade tempot på tillbakavägen. Vi var två idag ...
29
30
F&S Distanstisdag 12,7 km • 6:00 m/km
F&S Distanstisdag 12,7 km • 6:00 m/km
Distanstisdag i sommartid. Det blev en runda med blandat underlag. Skogsstig, ...
30
1
F&S Intervalltorsdag 8,1 km • 5:37 m/km
F&S Intervalltorsdag 8,1 km • 5:37 m/km
Skärtorsdag och ett intervallpass i lite vårväder. Efter lugn uppjogg körde vi ...
1
2
Långfredagspass med gänget i Lycke13,1 km • 6:18 m/km
Långfredagspass med gänget i Lycke13,1 km • 6:18 m/km
Start från Torsby Kyrka idag. Ni pers samlade och som vanligt bildas smågrupper ...
2
4
Löprunda Tjuvkil 9,4 km • 6:11 m/km
Löprunda Tjuvkil 9,4 km • 6:11 m/km
Fint vårväder med extra vind. Trög löpning.
4
v. 13
Löpning:
6:15/km
8:02:34
77,3 km
Totalt:Total tid:
 
8:02:34
77,3 km
Vecka 14
5
F&S Måndagsdistans 10,2 km • 6:17 m/km
F&S Måndagsdistans 10,2 km • 6:17 m/km
En kväll med hård vind men ett bra vägval hittade vi en runda. Helt oväntat ...
5
6
F&S Distanstisdag 13,6 km • 6:01 m/km
F&S Distanstisdag 13,6 km • 6:01 m/km
En blandad runda med en hel del höjdmeter. Ett rejält gäng i kväll där några ...
6
8
F&S Intervalltorsdag 11,4 km • 6:05 m/km
F&S Intervalltorsdag 11,4 km • 6:05 m/km
Hård lite kylig vind och regnet kom när vi gav oss iväg. Ett liter tappert gäng ...
8
9
9
10
Långpasslördag från Fontin 16,0 km • 6:50 m/km
Långpasslördag från Fontin 16,0 km • 6:50 m/km
Fin morgon och start från Fontin. Ett trivsamt litet gäng som startade med ...
10
11
Löprunda Tjuvkil i regn o rusk9,1 km • 6:16 m/km
Löprunda Tjuvkil i regn o rusk9,1 km • 6:16 m/km
Regn, kallt, hård vind... men bra kläder o spännande bok i örat, så helt OK ändä.
11
v. 14
Löpning:
6:20/km
7:07:29
67,6 km
Totalt:Total tid:
 
7:07:29
67,6 km
Vecka 15
12
F&S BörjaSpringa kursen 44,0 km • 8:08 m/km
F&S BörjaSpringa kursen 44,0 km • 8:08 m/km
Ett bra gäng, relativt jämna och utvecklas med snabba steg framåt!
F&S Måndagsdistans 10,2 km • 6:01 m/km
F&S Måndagsdistans 10,2 km • 6:01 m/km
Växlande väder och en varierad runda med en del backe. Bra gäng som orkade o ...
12
13
F&S Intervalltisdag från City11,4 km • 5:57 m/km
F&S Intervalltisdag från City11,4 km • 5:57 m/km
Jubileumsdag på Friskis City, ett år idag! Dagen till ära körde vi intervaller ...
13
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 15
Löpning:
6:21/km
3:28:09
32,7 km
Totalt:Total tid:
 
3:28:09
32,7 km
Vecka 16
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km