Peter Karlsson

Peter Karlsson

1955 • Lycke

Peter Karlsson

Född 1955, bor i Lycke har löpt 2993 km hittills i år och har ett personbästa på 4:33 min/km.

Klubb: IK Jogg.

Springer för att må bra och mår bra gör jag när jag springer.
Nu ser jag ljuset. Det verkar som om tidigare problem med järnvärden och annat är i balans. Under hösten 2019 har jag kunnat öka träningsdosen igen. Jag kör nu en ”run streak”. Alltså ett löppass om dagen. Jag har inte hållit på så länge men det känns överraskande lätt nu. Jag har blivit bättre på att variera passen. De lite kortare mellanpassen får bli lite lugnare och mer av återhämtning/genomblödning.
Nu vågar jag sätta nya mål igen! Dags för lite längre sträckor igen och start med marathon-mål!
?Knäoperation 2016 gick bra men det har varit problem att få upp ordentlig styrka, rörlighet, kondition och uthållighet. I september 17 konstateras trolig Borrellia och tomma järndepåer. På det följer mängder av provtagningar och medicinering. Slutet på 2018 med liknande problem men nuvarande läkare tror inte på Borelia och famlar i luften efter nåt som formuleras vagt till ingenting...

Målsättning:

Målet för vintern 2019/2020 blir att komma tillbaka med full kraft. Under vintern ska jag försöka hålla min run streak och öka styrketräningen. Jag har även som mål att få in mer morgonlöpning och fler långpass över 30 km. På vägen känns det som om jag behöver få upp farten igen på 5K och milen.
Tanken är att komma tillbaka till att springa marathon med god känsla och hyggliga resultat. Tanken är att till hösten 2020 nå ett tydligt steg i den riktningen. På vägen springer jag några marathonlopp. Kanske även andra längre lopp. Mer löpning på nya platser och gärna mer skogslöpning. Vilka lopp det blir får jag se men gärna lite nya som jag inte sprungit innan.?

Medlem sedan 26 december 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
F&S Måndagsdistans 10,6 km • 5:52 m/km
F&S Måndagsdistans 10,6 km • 5:52 m/km
Den lilla gruppen körde ett varv runt Ytterby/ Kungälv. Hygglig fart här o där :-)
28
29
F&S Distanstisdag13,2 km • 5:34 m/km
F&S Distanstisdag13,2 km • 5:34 m/km
En kylig tisdag med fallande temperatur kring 0°. Bra löparväder! Vi tog en rund...
29
30
Morgonpass 4,8 km • 6:00 m/km
Morgonpass 4,8 km • 6:00 m/km
Ett morgonpass i mörker. Detta är pass nummer 100 i min run streak. Alltså löpni...
30
31
F&S Intervalltorsdag8,0 km • 7:27 m/km
F&S Intervalltorsdag8,0 km • 7:27 m/km
Idag hade jag en hjärtmätnings-utrustning på mig som inte fick lossna. Alltså in...
31
2
Finalloppet, Långa banan - Göteborg19,0 km • 1:37:05
Finalloppet, Långa banan - Göteborg19,0 km • 1:37:05
5:07 m/km
En kall morgon i Skatås men svag vind och inget regn. Jag var på plats i god tid...
2
v. 44
Löpning:
80,8 km
Total tid:
8:14:20
Vecka 45
4
F&S Distansmåndag11,0 km • 5:51 m/km
F&S Distansmåndag11,0 km • 5:51 m/km
En kall kväll med kyliga nordostliga vindar. Vi försökte hitta vindskyddad väg e...
4
5
Distanstisdag 13,6 km • 5:47 m/km
Distanstisdag 13,6 km • 5:47 m/km
En lugn jämn runda med mycket små småtjöt. Trivsamt och ganska skönt för mig ! B...
5
7
F&S Intervalltorsdag 12,3 km • 5:40 m/km
F&S Intervalltorsdag 12,3 km • 5:40 m/km
Kvällens pass i OK väder. Vi körde 6, 4, 2 gånger två med vila på 1 till 2 minut...
7
9
Kvällsrunda med stela ben!10,2 km • 5:58 m/km
Kvällsrunda med stela ben!10,2 km • 5:58 m/km
En stel runda efter en dag upp o ner på taket. Nya nya antenner och lite krångli...
9
10
Kvällsrunda10,7 km • 5:57 m/km
Kvällsrunda10,7 km • 5:57 m/km
Fortfarande stela ben med tuff träningsvärk. Klättra på tak verkar vara grym sty...
10
v. 45
Löpning:
74,4 km
Total tid:
7:12:02
Vecka 46
11
F&S Distansmåndag 10,4 km • 5:46 m/km
F&S Distansmåndag 10,4 km • 5:46 m/km
Fin kväll för löpning! Trivsam runda bort runt fästningen och tillbaka.
11
12
Distanstisdag 13,1 km • 5:37 m/km
Distanstisdag 13,1 km • 5:37 m/km
Idag småregnade det lite när vi stack iväg. Sen ökade det och ökade. På slutet h...
12
14
Intervalltorsdag 12,5 km • 5:41 m/km
Intervalltorsdag 12,5 km • 5:41 m/km
En fin löparkväll, lite kyligt vid start men bra temperatur att springa i. Vi k...
14
16
Långpasslördag - Inget vidare väder men bra kläder20,2 km • 5:43 m/km
Långpasslördag - Inget vidare väder men bra kläder20,2 km • 5:43 m/km
Stack ut i en lucka mellan regnen. Men visst kom det mer av den blöta varan... E...
16
17
Eftermiddagsrunda - Lökeberg11,4 km • 5:43 m/km
Eftermiddagsrunda - Lökeberg11,4 km • 5:43 m/km
Tog en sväng till Lökeberg med vändning. Sprang runt raset utan att närma mig el...
17
v. 46
Löpning:
81,6 km
Total tid:
7:47:49
Vecka 47
18
F&S Distansmåndag 10,9 km • 5:59 m/km
F&S Distansmåndag 10,9 km • 5:59 m/km
En liten grupp i en regnig kväll. Det var mest ett lätt regn och egentligen rätt...
18
19
F&S Distanstisdag 12,9 km • 5:43 m/km
F&S Distanstisdag 12,9 km • 5:43 m/km
Fin löparkväll! Vi tog en sväng runt fästningen och sen upp på Fontinberget. En ...
19
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
31,9 km
Styrka:
15:08
Total tid:
3:22:48
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Total tid:
0:00