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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	126	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	140	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	134	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	139	00:20:42	4,00 km
5	0,43 km	2:10	5:02	141	00:22:52	4,43 km
6	1,00 km	3:56	3:56	159	00:26:48	5,43 km
7	1,00 km	3:53	3:53	169	00:30:41	6,43 km
8	0,82 km	4:21	5:18	155	00:35:02	7,25 km
9	1,00 km	4:01	4:01	161	00:39:03	8,25 km
10	1,00 km	3:52	3:52	159	00:42:54	9,25 km
11	0,82 km	4:36	5:36	152	00:47:30	10,07 km
12	1,00 km	4:03	4:03	161	00:51:33	11,07 km
13	1,00 km	4:01	4:01	167	00:55:34	12,07 km
14	1,00 km	5:51	5:51	150	01:01:24	13,07 km
15	0,78 km	4:12	5:22	147	01:05:36	13,85 km

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