Fredrik Lähnn LMM

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie

Fredrik Lähnn LMM

1981 • Fjelie
Löpt i år
Löpt i år 1537 km
Löpt i juni
Löpt i juni 116 km
Löppass i år
Löppass i år 109 st
Joggpers
Joggpers 4:09 min/km

Klubb: LMM

Smått beroende av löpning... men kan i övrigt leva ett normalt liv.
Tränar tillsammans med LMM i Lomma och springer (=fraktar mig till fots) ett gäng lopp per år av väldigt varierande typ och längd.
Är en sådan där konstig människa som tycker att man ska "springa" långt, ibland riktigt långt.
2014 fixade för första gången 100 km (Lejonbragden).
2015 testade 100 miles (GAX) men bröt innan jag ens kommit halvvägs. Detta gjorde mig naturligtvis väldigt revanschsugen så 2016 gav jag mig på det igen. Denna gången lyckades jag faktiskt släpa mig i mål på runt 31 timmar.
2017 var det dags för GAX igen och då kapade jag tiden rejäl till 28,5 timmar. Här är mer att ge! :-)
2018 klarade jag första gången TEC och nu BÖRJAR tiden närma sig 24 timmar. I augusti blev det dags för årets regnigaste lopp i form av GAX Urasunti, allt regn vi inte hade fått under sommaren kom den helgen...
2019 började starkt med GAX Urasunti i januari, mycket bättre väder denna gången. I augusti var det premiär för Trans Scania, det gick inte lätt... men det gick! :-D

Målsättning:

Springa mycket, långt och länge, gärna i trevligt sällskap. Hastigheten är inte så viktig, det är känslan jag vill åt.

Medlem sedan 26 december 2013

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
Tisdagsträning med LMM 14,9 km • 5:07 m/km15
15
Tisdagsträning med LMM 14,9 km • 5:07 m/km
Blev en del fartlek med upphämtning 🙂 Nya skor av ny modell
27
28
28
30
Löpning hemmavid 10,0 km • 4:23 m/km16
16
Löpning hemmavid 10,0 km • 4:23 m/km
Strålande solsken! Idag började värme träningen 🤪
30
31
Lördagsträning med LMM 22,4 km • 5:16 m/km15
15
Lördagsträning med LMM 22,4 km • 5:16 m/km
Uppåkrarunda med lite upphämtning
31
1
1
v. 22
Löpning:
4:57/km
6:31:18
79,1 km
Styrka:
 
32:16
 
Totalt:Total tid:
 
7:03:34
79,1 km
Vecka 23
2
2
3
Kvällsrunda i Bokskogen 20,1 km • 4:57 m/km16
16
Kvällsrunda i Bokskogen 20,1 km • 4:57 m/km
Ingen LMM-träning för mig idag. I stället blev det solopass i Bokskogen i ...
3
4
4
5
Kvällsrunda 9,3 km • 4:40 m/km14
14
Kvällsrunda 9,3 km • 4:40 m/km
Fortfarande träningsvärk sen tisdagens backiga runda 🤪
5
6
Löpning 2025-06-0613,5 km • 4:32 m/km16
16
Löpning 2025-06-0613,5 km • 4:32 m/km
BLÅSIG nationaldagsrunda
6
8
8
v. 23
Löpning:
4:55/km
4:34:16
55,9 km
Totalt:Total tid:
 
4:34:16
55,9 km
Vecka 24
11
11
13
13
14
Lördagsträning med LMM 10,6 km • 5:49 m/km14
14
Lördagsträning med LMM 10,6 km • 5:49 m/km
Lugnt pass inför morgondagen 🙂
14
15
Löpning 2025-06-153,0 km • 6:00 m/km14
14
Löpning 2025-06-153,0 km • 6:00 m/km
Trött på kaoset vid målgången för Broloppet valde jag att jogga till Hyllie i ...
15
v. 24
Löpning:
4:54/km
4:57:25
60,6 km
Totalt:Total tid:
 
4:57:25
60,6 km
Vecka 25
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 25
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 26
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 27
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 27
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km