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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	112	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	120	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	124	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	120	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	117	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	118	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	116	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	117	00:39:55	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	117	00:44:58	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	119	00:50:06	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	118	00:55:13	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	118	01:00:16	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	121	01:05:27	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	122	01:10:37	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	117	01:15:42	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	123	01:20:37	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	123	01:25:41	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	125	01:31:02	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	120	01:36:00	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	121	01:40:58	20,00 km
21	1,00 km	5:23	5:23	128	01:46:21	21,00 km
22	1,00 km	4:56	4:56	125	01:51:17	22,00 km
23	1,00 km	4:55	4:55	124	01:56:12	23,00 km
24	1,00 km	4:55	4:55	128	02:01:07	24,00 km
25	1,00 km	4:59	4:59	129	02:06:06	25,00 km
26	1,00 km	4:55	4:55	130	02:11:01	26,00 km
27	1,00 km	4:48	4:48	124	02:15:49	27,00 km
28	1,00 km	5:09	5:09	128	02:20:58	28,00 km
29	0,00 km	0:02	8:53	120	02:21:00	28,00 km

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