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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	111	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	118	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	119	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	118	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	118	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	119	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	120	00:34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	124	00:40:03	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	126	00:45:00	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	131	00:50:17	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	121	00:55:28	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	122	01:00:31	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	124	01:05:59	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	122	01:10:43	14,00 km
15	1,00 km	4:47	4:47	124	01:15:29	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	130	01:20:35	16,00 km
17	1,00 km	4:44	4:44	129	01:25:19	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	137	01:30:07	18,00 km
19	1,00 km	4:45	4:45	132	01:34:52	19,00 km
20	1,00 km	4:42	4:42	130	01:39:35	20,00 km
21	1,00 km	4:56	4:56	127	01:44:30	21,00 km
22	1,00 km	5:04	5:04	122	01:49:35	22,00 km
23	0,24 km	1:11	5:02	119	01:50:46	22,24 km

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