Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,54 km
13:13
5:12
121
00:13:13
2,54 km
2
1,00 km
3:31
3:31
129
00:16:44
3,54 km
3
0,05 km
1:00
20:00
143
00:17:44
3,59 km
4
1,00 km
3:29
3:29
143
00:21:13
4,59 km
5
0,05 km
1:00
20:00
150
00:22:13
4,64 km
6
1,00 km
3:29
3:29
152
00:25:41
5,64 km
7
0,05 km
1:00
20:00
153
00:26:41
5,69 km
8
1,00 km
3:27
3:27
152
00:30:08
6,69 km
9
0,07 km
1:00
14:17
154
00:31:08
6,76 km
10
1,00 km
3:26
3:26
153
00:34:34
7,76 km
11
0,06 km
1:00
16:40
157
00:35:34
7,82 km
12
1,00 km
3:28
3:28
150
00:39:02
8,82 km
13
0,07 km
1:00
14:17
151
00:40:02
8,89 km
14
1,00 km
3:29
3:29
150
00:43:31
9,89 km
15
0,05 km
1:00
20:00
155
00:44:31
9,94 km
16
1,00 km
3:17
3:17
163
00:47:48
10,94 km
17
2,56 km
13:35
5:18
139
01:01:23
13,50 km
1 augusti 2025 - 09:09
Göingevallen 8 x 1000 m
Löpning - Tempo
Blev en tur till Göingevallen med Jocke. Han körde längre trösklar och jag körde tusingar med 1 min ståvila. Snittade ca 3:27 med en snabb sista. Inte helt utvilade ben sedan i tisdags, men ändå en bra känsla.
13,5
km
Distans
1:01:23
Tid
4:33
min/km
Snitt
141
Snittpuls
171
Maxpuls
Asics Metaspeed
Total distans: 655 km
annons