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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	106	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	121	00:12:48	2,00 km
3	1,00 km	7:16	7:16	121	00:20:05	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	126	00:26:38	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	129	00:32:47	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	136	00:38:41	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	141	00:44:59	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	134	00:50:39	8,00 km
9	1,00 km	5:59	5:59	135	00:56:37	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	145	01:02:14	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	155	01:07:29	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	157	01:12:55	12,00 km
13	0,61 km	3:41	6:05	144	01:16:36	12,61 km

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