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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	125	00:06:23	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	121	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	7:14	7:14	124	00:20:12	3,00 km
4	0,27 km	1:50	6:48	136	00:22:02	3,27 km
5	0,79 km	4:12	5:18	125	00:26:14	4,06 km
6	0,15 km	1:17	8:24	129	00:27:31	4,22 km
7	0,77 km	4:08	5:22	134	00:31:39	4,99 km
8	0,16 km	1:41	10:22	127	00:33:20	5,15 km
9	0,76 km	4:07	5:26	138	00:37:27	5,90 km
10	0,10 km	1:23	14:17	126	00:38:50	6,00 km
11	0,80 km	4:26	5:32	138	00:43:15	6,80 km
12	0,03 km	0:51	25:09	135	00:44:07	6,84 km
13	0,92 km	4:59	5:24	141	00:49:06	7,76 km
14	1,00 km	5:54	5:54	137	00:55:00	8,76 km
15	1,00 km	5:56	5:56	141	01:00:56	9,76 km
16	0,25 km	1:28	5:47	147	01:02:24	10,01 km

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