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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	120	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	137	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	140	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	142	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	139	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	141	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	145	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	141	00:38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	148	00:43:52	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	148	00:48:51	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	141	00:53:50	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	144	00:58:58	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	140	01:04:05	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	137	01:09:05	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	142	01:14:09	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	144	01:19:04	16,00 km
17	1,00 km	4:38	4:38	140	01:23:42	17,00 km
18	1,00 km	4:50	4:50	136	01:28:32	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	143	01:33:27	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	146	01:38:36	20,00 km
21	1,00 km	5:15	5:15	141	01:43:52	21,00 km
22	1,00 km	4:50	4:50	145	01:48:42	22,00 km
23	1,00 km	4:51	4:51	147	01:53:33	23,00 km
24	1,00 km	4:50	4:50	141	01:58:23	24,00 km
25	0,74 km	3:29	4:44	142	02:01:52	24,74 km

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