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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	124	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	106	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	129	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	126	00:22:16	4,00 km
5	0,02 km	0:06	6:21	117	00:22:22	4,02 km
6	1,00 km	3:45	3:45	145	00:26:08	5,02 km
7	0,61 km	3:31	5:47	155	00:29:39	5,63 km
8	1,00 km	3:52	3:52	156	00:33:30	6,63 km
9	0,61 km	3:51	6:18	150	00:37:21	7,24 km
10	1,00 km	3:53	3:53	165	00:41:14	8,24 km
11	0,60 km	3:44	6:12	152	00:44:59	8,84 km
12	1,00 km	3:54	3:54	160	00:48:53	9,84 km
13	0,60 km	3:49	6:21	150	00:52:42	10,44 km
14	1,00 km	3:47	3:47	160	00:56:29	11,44 km
15	1,00 km	6:33	6:33	143	01:03:02	12,44 km
16	1,00 km	5:34	5:34	138	01:08:36	13,44 km
17	0,89 km	5:04	5:40	138	01:13:41	14,33 km

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