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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:13	7:13	149	00:07:13	1,00 km
2	1,00 km	7:27	7:27	120	00:14:40	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	123	00:21:37	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	114	00:28:11	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	122	00:34:26	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	123	00:40:36	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	130	00:47:23	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	136	00:53:55	8,00 km
9	1,00 km	6:17	6:17	128	01:00:11	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	128	01:06:39	10,00 km
11	1,00 km	6:52	6:52	128	01:13:31	11,00 km
12	0,01 km	0:04	6:04	126	01:13:34	11,01 km

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