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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	156	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	128	00:12:53	2,00 km
3	0,51 km	3:28	6:48	122	00:16:21	2,51 km
4	1,00 km	4:50	4:50	142	00:21:11	3,51 km
5	0,50 km	2:25	4:51	152	00:23:36	4,01 km
6	0,45 km	2:32	5:37	147	00:26:08	4,46 km
7	0,68 km	3:23	5:00	155	00:29:31	5,13 km
8	0,47 km	2:34	5:26	150	00:32:05	5,61 km
9	1,00 km	5:09	5:09	156	00:37:14	6,61 km
10	0,48 km	2:31	5:13	156	00:39:45	7,09 km
11	0,47 km	2:35	5:33	152	00:42:20	7,56 km
12	0,67 km	3:27	5:11	158	00:45:47	8,22 km
13	1,00 km	6:40	6:40	128	00:52:27	9,22 km
14	1,00 km	6:08	6:08	133	00:58:35	10,22 km
15	0,43 km	2:57	6:54	129	01:01:32	10,65 km

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