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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	134	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	146	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	154	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	158	00:23:38	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	163	00:29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	162	00:35:12	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	154	00:40:59	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	139	00:46:44	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	140	00:52:39	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	143	00:58:15	10,00 km
11	0,45 km	2:24	5:21	143	01:00:39	10,45 km

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