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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	159	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:54	6:54	138	00:13:15	2,00 km
3	1,00 km	7:14	7:14	129	00:20:28	3,00 km
4	0,17 km	1:17	7:36	120	00:21:46	3,17 km
5	0,70 km	3:48	5:27	144	00:25:34	3,87 km
6	0,19 km	2:09	11:10	135	00:27:43	4,06 km
7	0,59 km	3:17	5:31	140	00:30:59	4,65 km
8	0,14 km	1:11	8:11	142	00:32:10	4,80 km
9	0,03 km	0:19	12:18	133	00:32:29	4,82 km
10	0,57 km	2:58	5:14	152	00:35:27	5,39 km
11	0,17 km	1:47	10:32	141	00:37:15	5,56 km
12	0,52 km	2:53	5:31	153	00:40:08	6,08 km
13	0,12 km	1:25	12:04	146	00:41:33	6,20 km
14	0,90 km	4:14	4:43	154	00:45:47	7,10 km
15	0,18 km	1:55	10:59	146	00:47:42	7,27 km
16	0,83 km	4:40	5:39	153	00:52:22	8,10 km
17	0,44 km	2:28	5:40	151	00:54:51	8,53 km
18	1,00 km	6:54	6:54	141	01:01:45	9,53 km
19	1,00 km	6:33	6:33	138	01:08:18	10,53 km
20	0,22 km	1:27	6:30	140	01:09:45	10,76 km

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