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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	129	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	7:25	7:25	122	00:14:15	2,00 km
3	1,00 km	7:26	7:26	121	00:21:42	3,00 km
4	1,00 km	7:10	7:10	115	00:28:51	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	120	00:35:39	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	127	00:42:24	6,00 km
7	1,00 km	7:37	7:37	128	00:50:01	7,00 km
8	1,00 km	6:42	6:42	121	00:56:43	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	125	01:03:27	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	125	01:09:49	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	123	01:15:51	11,00 km
12	0,16 km	1:03	6:30	125	01:16:54	11,16 km

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