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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	135	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	154	00:12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	161	00:18:53	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	160	00:25:00	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	165	00:31:11	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	160	00:37:32	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	160	00:43:49	7,00 km
8	0,65 km	3:49	5:54	160	00:47:38	7,65 km

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