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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	146	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	124	00:13:03	2,00 km
3	1,00 km	7:26	7:26	121	00:20:29	3,00 km
4	1,00 km	6:41	6:41	125	00:27:10	4,00 km
5	1,00 km	7:09	7:09	132	00:34:19	5,00 km
6	1,00 km	8:30	8:30	138	00:42:49	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	129	00:49:34	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	123	00:55:38	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	125	01:01:39	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	131	01:07:40	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	130	01:13:54	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	140	01:19:13	12,00 km
13	0,68 km	3:59	5:51	136	01:23:12	12,68 km

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