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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	122	00:05:21	1,00 km
2	0,84 km	4:28	5:19	137	00:09:50	1,84 km
3	0,40 km	1:26	3:36	155	00:11:15	2,24 km
4	0,40 km	2:16	5:40	151	00:13:31	2,64 km
5	0,40 km	1:24	3:29	155	00:14:55	3,04 km
6	0,40 km	2:24	6:02	152	00:17:18	3,44 km
7	0,40 km	1:23	3:29	146	00:18:41	3,83 km
8	0,40 km	2:38	6:30	147	00:21:19	4,24 km
9	0,40 km	1:23	3:27	146	00:22:42	4,64 km
10	0,40 km	2:32	6:22	152	00:25:14	5,04 km
11	0,41 km	1:25	3:28	153	00:26:38	5,44 km
12	0,40 km	2:40	6:37	152	00:29:19	5,85 km
13	0,40 km	1:22	3:27	155	00:30:40	6,24 km
14	1,00 km	5:59	5:59	142	00:36:39	7,24 km
15	1,00 km	5:31	5:31	141	00:42:10	8,24 km
16	0,62 km	3:32	5:41	141	00:45:42	8,86 km

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