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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	120	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	140	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	144	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	144	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	147	00:24:52	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	150	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	152	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	159	00:39:31	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	166	00:44:01	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	158	00:48:55	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	158	00:53:36	11,00 km
12	0,08 km	0:23	4:27	158	00:53:59	11,08 km

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