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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	124	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	138	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	142	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	142	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	143	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	141	00:32:37	6,00 km
7	0,60 km	3:23	5:41	144	00:36:00	6,60 km
8	1,00 km	5:46	5:46	140	00:41:46	7,60 km
9	1,00 km	5:28	5:28	142	00:47:14	8,60 km
10	1,00 km	6:15	6:15	138	00:53:28	9,60 km
11	1,00 km	5:33	5:33	141	00:59:01	10,60 km
12	1,00 km	5:33	5:33	143	01:04:34	11,60 km
13	1,00 km	6:29	6:29	135	01:11:03	12,60 km
14	1,00 km	5:42	5:42	139	01:16:45	13,60 km
15	1,00 km	5:25	5:25	143	01:22:10	14,60 km
16	1,00 km	5:25	5:25	143	01:27:36	15,60 km
17	0,42 km	2:27	5:51	143	01:30:03	16,02 km

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