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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	120	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	129	00:11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	133	00:17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	134	00:23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	137	00:29:04	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	140	00:34:45	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	140	00:40:33	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	142	00:46:15	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	143	00:52:09	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	145	00:58:00	10,00 km
11	0,47 km	2:35	5:29	145	01:00:35	10,47 km

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