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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	118	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	125	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	136	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	145	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	147	00:28:50	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	154	00:33:22	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	140	00:39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	142	00:44:18	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	151	00:49:29	9,00 km
10	0,15 km	0:48	5:28	153	00:50:18	9,15 km

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