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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:52	6:52	160	00:06:52	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	161	00:13:28	2,00 km
3	1,00 km	7:35	7:35	136	00:21:03	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	131	00:27:30	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	131	00:33:59	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	139	00:40:47	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	135	00:46:49	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	138	00:52:50	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	137	00:59:18	9,00 km
10	1,00 km	6:40	6:40	142	01:05:58	10,00 km
11	0,91 km	5:58	6:33	142	01:11:56	10,91 km

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