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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	116	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	116	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	119	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	114	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	123	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	116	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	117	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	117	00:41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	114	00:46:50	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	115	00:52:11	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	113	00:57:34	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	112	01:03:05	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	112	01:08:41	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	114	01:14:27	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	113	01:19:54	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	109	01:25:31	16,00 km
17	1,00 km	5:37	5:37	110	01:31:07	17,00 km
18	0,12 km	0:39	5:30	115	01:31:46	17,12 km

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