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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	129	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	139	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	142	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	142	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	140	00:26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	140	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	139	00:36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	139	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	142	00:46:58	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	140	00:52:23	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	133	00:58:24	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	134	01:04:13	12,00 km
13	0,71 km	3:47	5:20	138	01:08:00	12,71 km
14	1,00 km	5:22	5:22	139	01:13:22	13,71 km
15	1,00 km	5:22	5:22	141	01:18:45	14,71 km
16	1,00 km	5:21	5:21	141	01:24:05	15,71 km
17	1,00 km	5:27	5:27	139	01:29:33	16,71 km
18	1,00 km	5:17	5:17	140	01:34:49	17,71 km
19	1,00 km	5:22	5:22	142	01:40:11	18,71 km
20	1,00 km	5:26	5:26	141	01:45:38	19,71 km
21	1,00 km	5:17	5:17	144	01:50:54	20,71 km
22	0,79 km	4:10	5:18	145	01:55:04	21,50 km

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